2024年7月9日上午，邢臺(tái)市環(huán)日橡塑制品有限公司員工在辦公樓開(kāi)展女人能量活動(dòng)，此次活動(dòng)學(xué)習(xí)的文章是《為什么我的青春期孩子不和我說(shuō)話》。

作者約翰?科爾曼 博士， 青少年心理咨詢師，英國(guó)政府政策顧問(wèn)，曾任英國(guó)牛津大學(xué)高級(jí)研究員。2001年英國(guó)皇室授予他官佐勛章，以獎(jiǎng)勵(lì)他在青少年服務(wù)領(lǐng)域的卓越貢獻(xiàn)。

《為什么我的青春期孩子不和我說(shuō)話》為父母?jìng)兲峁┝伺c青春期孩子保持良好溝通，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)給孩子引導(dǎo)和支持的溝通和教養(yǎng)方法，包括來(lái)自青少年教育專(zhuān)家的養(yǎng)育理念和方法；來(lái)自其他青春期孩子和父母的經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)分享；來(lái)自青春期相關(guān)研究的科學(xué)支持。

總體來(lái)講，青春期有這么幾個(gè)特點(diǎn)。

第一，是內(nèi)心矛盾搖擺不定；第二，是他對(duì)自己的形象很難滿意；第三，有時(shí)候見(jiàn)到父母就會(huì)生氣。你簡(jiǎn)單地問(wèn)他一個(gè)問(wèn)題，他也會(huì)覺(jué)得——你不要煩我；第四個(gè)，以自我為中心。他想問(wèn)題、思考問(wèn)題更多的都是從自己的感受出發(fā)。他把自己的愛(ài)好當(dāng)作全世界的愛(ài)好；他把自己的偶像當(dāng)作全世界人的偶像。第五，他特別在意個(gè)人的隱私；第六，情緒和人際關(guān)系多變。

作者認(rèn)為，青春期會(huì)延續(xù)到25歲。在25歲以前，大腦還沒(méi)有停止發(fā)育，所以，經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生控制不住情緒的情況，這是青春期的一個(gè)基本生理變化的概況，作者說(shuō)，孩子并不是不愿意與你溝通，而是他不總是在你選的時(shí)間里跟你交流。其次，他不會(huì)談?wù)撍J(rèn)為的隱私；還有你不能用審訊的態(tài)度跟他說(shuō)話；最后，如果你表現(xiàn)得很忙，或者心不在焉，或者經(jīng)常被打擾的狀況下，他是不愿意說(shuō)的。所以，青春期的孩子其實(shí)對(duì)父母是有非常強(qiáng)烈的依戀感的，他很需要得到父母的幫助。

作者說(shuō)，我們與孩子進(jìn)行交流時(shí)有五個(gè)重要原則，叫做解碼青春期的五個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)（STAGE）。這五個(gè)要素是我們跟青春期的孩子說(shuō)溝通，交流感情的關(guān)鍵。

1、父母的重要性

作為父母我們應(yīng)該給孩子提供幫助，比如，溫暖、養(yǎng)育和愛(ài)。你給他家，讓他找到家里的溫暖、歸屬感；第二，穩(wěn)定性，穩(wěn)定的家庭環(huán)境。第三，遇到困難時(shí)的支持；第四，對(duì)青少年重要性的認(rèn)可。支持他、關(guān)注他，讓他感受到父母知道他在成長(zhǎng)，知道他所面臨的困難；第五個(gè)，安排和界限。如果一個(gè)人在青少年的時(shí)候，做了一件危險(xiǎn)的事情突破了界限，那很有可能會(huì)造成終身的傷害。所以，父母需要給他做出安排和一定的界限；第六，從健康行為到?jīng)_突管理的榜樣。父母要能夠成為孩子的榜樣；第七，一個(gè)支持大腦健康發(fā)展的環(huán)境。

2、雙向溝通

我們?cè)诟⒆訙贤ǖ臅r(shí)候，很容易變成單向溝通。比如，盤(pán)問(wèn)、嘮叨、只說(shuō)不聽(tīng)。很多家長(zhǎng)在和孩子溝通的時(shí)候會(huì)發(fā)生這種情況，孩子犯錯(cuò)誤了，作為父母會(huì)不停的嘮叨，批評(píng)，訓(xùn)斥。孩子沒(méi)有機(jī)會(huì)來(lái)表達(dá)自己的想法，這樣做的后果就會(huì)導(dǎo)致孩子再也不愿意與父母進(jìn)行交流。

而雙向溝通需要的是提問(wèn)，需要的是傾聽(tīng)，需要的是能夠表示同理心，能夠反映他的情感。如何提升我們雙向溝通的能力呢？第一，父母要學(xué)會(huì)多用非語(yǔ)言交流。比如，擁抱，跟孩子有一些肢體上的接觸。如果是媽媽的話，讓孩子挽著你的胳膊。再比如，用眼神關(guān)注他。第二，情緒不對(duì)的時(shí)候暫緩談話，等他情緒好的時(shí)候再談。第三，表達(dá)自己的感受，而避免指責(zé)和評(píng)判。溝通的時(shí)候要把“你”開(kāi)頭改成“我”開(kāi)頭。

3、權(quán)威式教養(yǎng)

最高級(jí)的、最有效的教育方式，是權(quán)威式教養(yǎng)，也就是說(shuō)，父母在孩子面前是有權(quán)威的。但是，父母的權(quán)威是來(lái)自于價(jià)值觀，父母不是用暴力、用物質(zhì)或者恐嚇的方式來(lái)建立權(quán)威。父母的權(quán)威不來(lái)自于誘惑、要挾、恐嚇，但是孩子愿意接納父母的價(jià)值觀，孩子愿意被父母的價(jià)值觀所引領(lǐng)，這個(gè)叫權(quán)威式教養(yǎng)。

權(quán)威式教養(yǎng)的特點(diǎn)可以用三個(gè)詞來(lái)形容：溫和、慈愛(ài)、堅(jiān)定。是權(quán)威式教養(yǎng)的三個(gè)關(guān)鍵詞。

在跟孩子的溝通過(guò)程當(dāng)中，如果是一個(gè)權(quán)威式教養(yǎng)的人——就是既要有回應(yīng)性，又要有要求性，你得向孩子表達(dá)出你的要求。作為一個(gè)權(quán)威式教養(yǎng)的人，應(yīng)對(duì)青春期最有效的方法是：

首先，你要接納青少年的個(gè)人需求；其次，讓青少年感覺(jué)到被重視和被尊重。接著，設(shè)定嚴(yán)格的界限，要讓孩子遵守家里的規(guī)矩。第四，明確表達(dá)對(duì)孩子的行為和成就的期望。孩子如果不知道父母對(duì)他有什么樣的期望，或者孩子如果不知道自己在這個(gè)社會(huì)上會(huì)有什么樣的價(jià)值，將來(lái)能夠成為一個(gè)什么樣的人，他會(huì)很迷茫。他不知道朝哪個(gè)地方發(fā)展。所以，你可以向他表達(dá)對(duì)他的期望，你希望他將來(lái)成為一個(gè)什么樣的人。

4、代溝

為什么父母在孩子進(jìn)入青春期以后，會(huì)出現(xiàn)代溝呢？第一，是時(shí)代變了；第二，是人生階段也不同；第三，善忘。一個(gè)人長(zhǎng)大了以后，他會(huì)把自己青春期做過(guò)的很多錯(cuò)事忘掉。家長(zhǎng)覺(jué)得，自己好像沒(méi)經(jīng)歷過(guò)青春期一樣。其實(shí)，往往答案是我們小時(shí)候所干的，比現(xiàn)在的孩子干的要過(guò)分得多；第四，就是家長(zhǎng)在孩子長(zhǎng)大以后變得過(guò)于挑剔，會(huì)整天挑孩子的問(wèn)題。這四個(gè)原因造成了父母和孩子之間的代溝，結(jié)果就是孩子沒(méi)話好說(shuō)，不愿意聊天。

那怎么破除它？第一，你得意識(shí)到時(shí)間的流逝。你得意識(shí)到，我們的年紀(jì)變大了，孩子也逐漸地長(zhǎng)大了；你得意識(shí)到時(shí)代的改變，年齡的改變。第二，愿意傾聽(tīng)，多聽(tīng)聽(tīng)孩子講他們的事；第三，回憶自己的青春期。這樣做會(huì)讓孩子覺(jué)得父母也有這么調(diào)皮的時(shí)候，你可以多和孩子說(shuō)說(shuō)自己小時(shí)候做的一些蠢事，你跟他說(shuō)的這些糗事，有過(guò)什么樣的教訓(xùn)，這也是學(xué)習(xí)的過(guò)程。最后，對(duì)不懂的事表示尊重，對(duì)孩子表示尊重。這樣就可以有效地彌合代溝。

5、情緒

在溝通當(dāng)中，首先，最重要的就是學(xué)會(huì)控制情緒，我們要學(xué)會(huì)冷靜；第二個(gè)，學(xué)會(huì)幽默；教孩子怎么樣與他人溝通，你自己也可以學(xué)會(huì)跟別人溝通。第三，慢慢地去找跟孩子之間的邊界。你知道哪些事在他看來(lái)是隱私，哪些事情你需要尊重他。他在什么時(shí)候情況下，就容易生氣。所以，找到這個(gè)邊界以后，你們就能夠找到更合適的時(shí)間和地點(diǎn)去討論問(wèn)題。

最后，我們還需要注意孩子的身體健康問(wèn)題，多讓孩子運(yùn)動(dòng)和鍛煉，比如，跑跑步，散散步。睡眠也是很重要的。